1. Zlepší vám náladu
Kávu si rozhodně neodříkejte, ale neměli byste to s ní přehánět. Stačí vypít tři šálky denně. Právě ty jsou správnou mírou, která vám dodá dobrou náladu, zvýší vaší bdělost a podpoří soustředění.
2. Podporuje trávení
Víme, že káva podporuje trávení. Zvyšuje tvorbu žaludečních šťáv a vašemu línému žaludku dá povel, aby se konečně rozhýbal. Proto je dobrým doplňkovým prostředkem při hubnutí.
3. Povolený doping
Není pochyb o tom, že káva prospívá výkonnosti u vytrvalostních sportů. Právě proto ji od roku 2005 už nenajdeme na seznamu zakázaných dopingových látek. Musíme ovšem připomenout, že má dehydratační účinky, takže sportujete-li, myslete i na přísun vody a minerálek.
4. Elixír pro zdraví
Káva obsahuje až 1000 zdraví prospěšných látek, zejména pro tělo užitečných antioxidantů. Těch má v sobě až čtyřikrát více než tolik propagovaný zelený čaj! Antioxidanty úspěšně likvidují volné radikály, které napadají naše buňky a jsou zárodkem mnoha nemocí. Antioxidanty nám pomáhají bojovat s předčasným stárnutím, takže kafíčko můžeme skutečně považovat za elixír mládí.
5. Snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu
Diabetes mellitus 2. typu je onemocnění charakterizované zvýšením hladiny krevního cukru vzhledem k rozvíjející se odolnosti vůči účinku inzulinu
Jedná se o velmi časté onemocnění, četnost výskytu se zvýšila 10x za několik desetiletí, přičemž nyní toto onemocnění celosvětově postihuje více než 300 milionů lidí. Klinickými studiemi bylo zjištěno, že konzumenti kávy mají snížené riziko vzniku tohoto onemocnění (výsledky některých studií ukazují, že riziko vzniku onemocnění je snížené až o 23-67%).

Závěrem
I přesto, že je káva v mírném množství pro nás prospěšná, pití příliš mnoha šálků naopak může být naopak škodlivé. To ostatně platí pro cokoliv – všeho s mírou.

Každopádně po přečtení všech výše zmíněných argumentů se zdá, že káva není tím darebákem, za kterého nám ji mnozí vydávají. Kdyby nic jiného, káva určitě patří k nejzdravějším nápojům na světě.